✅【2025年版】電気代・ガス代を月2,000円安くする見直しチェックリスト

電気代のムダを減らすチェックリスト

電気代の請求書を見て、「あれ？今月ちょっと高くない？」と感じたこと、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。

生活に欠かせない電気だからこそ、使い方が変わらなくても料金がじわじわ上がっていると不安になりますよね。

でもご安心を。

電気代は“無理なく”“我慢せず”見直せるポイントが意外と多いのです。

まずチェックしたいのは「契約アンペア数」。
電力会社と契約するとき、使用できる最大電力に応じてアンペアを決めるのですが、これが実は固定費（基本料金）に大きく関わってきます。

例えば、昔は家族4人暮らしだったけど、今は夫婦2人だけ…という家庭で、昔のままの契約（30Aや40A）を続けていると、それだけで月数百円〜千円の損をしている可能性もあります。

続いて見直したいのが「料金プラン」。
ここ数年で電力自由化が進み、電力会社やプランの選択肢がグッと増えました。

昼間に不在が多い家庭向け、夜間に電気をよく使う人向け、オール電化住宅向け…など、選び方次第で同じ使い方でも安くなるプランが見つかるかもしれません。
比較サイトなどで一括シミュレーションするのがオススメです。

また、家電の使い方にも節電のヒントが隠れています。
特に冷蔵庫やエアコン、照明といった“毎日使う家電”は、古いモデルほど電力消費が多くなりがちです。10年以上前の冷蔵庫を使っている場合、新しい省エネモデルに買い替えるだけで年間1万円以上の電気代が節約できることもあるんです。

さらに、うっかり見落とされがちなのが「待機電力」。
テレビや電子レンジ、ゲーム機など、電源を切ってもコンセントがつながっているだけで微量の電気を消費しています。

スイッチ付き電源タップを活用し、使わない機器の電源はオフにする習慣をつけるだけで、年間で2,000円〜3,000円の節約効果も期待できます。

「節約＝我慢」ではなく、「賢く選ぶ・見直す」時代。
電気代のムダをなくすことは、家計にやさしいだけでなく、環境にもやさしい選択です。

ガス代のムダを減らすチェックリスト

「冬になるとガス代がグッと上がる…」「なんでこんなに高いんだろう？」と感じる方は多いのではないでしょうか。実は、ガス代には気づきにくい“日々のムダ”がたくさん潜んでいるのです。

特に冬場は使用量が増えるため、ちょっとした改善が大きな節約につながります。

まず見直したいのは、お風呂やシャワーの使い方です。

湯船にお湯を張って追い焚きするのが当たり前になっていませんか？
実は、追い焚き機能は便利な反面、思っている以上にガスを消費します。

家族で入浴時間がバラバラなご家庭は、追い焚き回数が多くなりがち。タイミングをそろえたり、保温機能をうまく使ったりするだけでもムダを減らせます。

また、シャワーの温度設定や使用時間も節約のカギ。
寒い季節になると、つい42℃以上に設定したり、長く浴びてしまったりしますよね。
でも実は38〜40℃程度で快適に過ごせる人が多く、温度を2℃下げるだけでかなりのガス節約につながるんです。
シャワーヘッドを節水タイプに交換するのも効果的。
最近はおしゃれで使いやすい節水モデルも多く、手軽に始められます。

もうひとつ大切なのが、ガスの契約そのものの見直しです。
都市ガスやプロパンガスなど、地域によって契約形態は異なりますが、ガス自由化以降、ガス会社を選べる時代になっています。
料金の安さはもちろん、電気とのセット割やポイント還元がある会社も多く、今の契約を見直すことで月々のガス代が下がる可能性は十分あります。

特に注意したいのが、プロパンガスの物件に住んでいる方。
都市ガスに比べて1.5〜2倍以上料金が高くなることもあります。
引っ越しを検討している場合は、物件の設備情報だけでなく、ガスの種類も必ずチェックしておきましょう。

ガス代は「気づけば減る」支出です。
日々の入浴や料理、給湯など、暮らしに欠かせない場面こそ、ほんのひと手間の工夫で無理なく節約ができる分野なのです。

意外と盲点？季節ごとの見直しポイント

光熱費の節約というと、「毎日こまめに電気を消す」「お湯を使いすぎない」といったイメージがあるかもしれません。

でも、実は季節によって無駄が発生しやすいタイミングや対策のコツが変わってくることをご存じでしょうか？

年間を通して最も効率よく節約するためには、「季節ごとの見直し」がとても重要です。

たとえば夏。

冷房が活躍する季節ですが、「除湿モードを使えば電気代が安い」と思い込んでいませんか？
実はエアコンの機種によっては、除湿の方が冷房よりも電力を使うこともあります。
特に古い機種や“再熱除湿”タイプではその傾向が強め。
設定温度を下げすぎず、扇風機と併用することで体感温度を調整するのがオススメです。

続いて冬。

寒い時期はどうしてもガスの使用量が増えがちです。
特に注意したいのは、長風呂や高めのシャワー温度。
また、部屋全体を暖めるためにエアコンやファンヒーターを長時間つけっぱなしにしてしまうこともありますよね。
そんなときは、加湿器を併用することで体感温度が上がり、設定温度を1〜2℃下げても十分に暖かく感じられます。

さらに、浴室や脱衣所が寒いとヒートショックのリスクがあり、つい浴槽を熱めにしたり追い焚きを何度もしてしまうことに。
ここでも簡易ヒーターや浴室暖房を導入するだけで、入浴時間が短くなりガス代の節約につながります。

そして春・秋。
この2つの季節は、冷暖房の使用が少ない“光熱費の谷間”とも言える時期。
だからこそ、この時期にやるべきことがあります。
それが契約の見直しです。
電気・ガスの料金プランや使用量を冷静に振り返り、生活に合ったものに切り替えるには絶好のタイミングです。

「季節に合わせた見直し」で、ムダなく賢く。
年間を通して上手にやりくりするには、“今の季節に合った節約方法”を知っておくことが、何よりも効果的です。

まとめ｜月2,000円の削減でも、年間2.4万円の差に！

電気代やガス代は、生活に欠かせない“必要経費”だと思い込んでしまいがちです。

でも実際には、「気づき」と「行動」だけで毎月の支出を減らせる、見直し効果の大きい固定費なんです。

この記事で紹介したように、アンペア数の見直しや家電の省エネ化、追い焚き回数の調整、季節に合わせた工夫…。

どれも大がかりな作業ではありませんし、特別な知識も必要ありません。
それでも、月に2,000円程度の削減は十分に目指せます。

「たった2,000円」と思うかもしれませんが、1年で24,000円。2年で48,000円。
5年なら12万円以上の差になります。
旅行1回分、家具や家電の買い替え資金にもなりますし、なにより家計に“ゆとり”という安心感を与えてくれます。

今はエネルギー価格の変動も激しく、予想以上の請求に驚くこともある時代です。
だからこそ、「使い方を賢くする」ことが最大の防衛策。光熱費の節約は、頑張るというよりも「見直して整える」感覚に近いのです。

無理をせず、今日からできることを1つ。
それが、これからの家計にじわじわ効いてくる「かしこい節約」の第一歩です。